طريقة عمل سلطة تونة بالفاصوليا.. غنية بالفيتامينات

يبحث الجميع على سلطة صحية تحتوي على العديد من الفيتامينات وجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، لذا نقدم لكم طريقة عمل سلطة التونة بالفاصوليا البيضاء الصحية وبخطوات سهلة.

 

(اقرأ ايضًا) في 5 خطوات.. حضري سلطة الحمص بالليمون

المقادير

- الفاصولياء البيضاء : 2 كوب (معلبة)

- التونا : علبة

- البصل الأخضر : 3 ملاعق كبيرة (مقطع شرائح رفيعة)

- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

- خل البلسمك : ملعقة كبيرة

- الثوم : فص (مفروم)

- ملح : نصف ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

 

طريقة التحضير

إغسلي الفاصولياء بالماء ثم صفيها وضعيها في طبق التقديم.

صفّي التونة جيداً من الزيت ثم اهرسيها بواسطة شوكة وأضيفيها إلى الفاصوليا.

أضيفي البصل الأخضر، والثوم المهروس، وزيت الزيتون، وخل البلسمي.

تبّلي بالملح، والفلفل الأسود، وقلبي المكونات جيداً حتى تتداخل، ثم ضعي السلطة في الثلاجة حتى تبرد، ثم قدميها.