عصائر طبيعية للتغلب على الكسل في رمضان
من أكثر المشكلات التى تواجه الصائمين خلال نهار رمضان، هو الشعور بالكسل والخمول والتعب، ورغبتهم في النوم طوال النهار، ويكون ذلك ناتجاً لعدم إمداد الجسم بالعناصر والفيتامينات اللازمة خلال النهار.
وعلى الرغم من ذلك يوجد العديد من الوسائل الاخرى التي يمكن أن تمد جسدك بالطاقة خلال نهار رمضان، وتمنحك الشعور بالنشاط والطاقة، وبالتالي القدرة على إتمام مهامك خلال الصيام.
وفي السطور التالية، نقدم لكم مجموعة من العصائر الطبيعية التي يمكن أن تمد الجسم بالطاقة اللازمة
- عصير الليمون بالنعناع.
- عصير قمر الدين.
- عصير التفاح.
- عصير البرتقال.
- عصير الموز باللبن.
- عصير الأناناس.
- تناول كمية كافية من المياه في فترة الإفطار.
- إضافة اللبن أو الزبادي إلى العصائر من الأمور التي تعزز طاقة الجسم.
- استبدال السكر بالعسل الأبيض.