نصائح لنوم هادئ لطفلك فى الصيف

صحة الأسرة

السبت, 14 مايو 2011 18:11
كتب - كاظم فاضل:

يميل الأطفال للسهر امام شاشة التليفزيون والعاب الكميوتر فى فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة، مما يزيد من صعوبة مهمة الامهات فى الحفاظ على مواعيد نوم الاطفال المعتادة وهو ما يؤدى الى ان الطفل لا يأخذ كفايته من النوم.

وللتغلب على تلك المشكلة ينبغى على الام أن تهيئ مناخا يساعد طفلها على النوم بأن
تقضى معه وقتا اطول فى غرفته لتهيئته للنوم مع توفير العناصر التى تساعد على نومه بسهولة مثل الضوء الخافت ودرجة الحرارة المناسبة او اللعب معه او القراءة له بصوت هامس واعطائه حماما يساعده على الدخول فى عملية النوم بسهولة قدر المستطاع .
كما ان استخدام حفاضات جيدة تكون خير مساعد للام لتهيئة طفلها للنوم، كما ان التغيرات المناخية تؤثر على نوم الطفل، حيث إن ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة يؤديان الى الارق لذلك يجب استخدام اجهزة التكييف والمراوح لتلطيف جو الغرفة مع الحرص على عدم تعرضه بشكل مباشر لها حتى لا يصاب بنزلات برد بالاضافة لارتداء ملابس من المواد الطبيعية مثل القطن والكتان لانها تتيح لطفلك حرية وسهولة الحركة مما يساعد على النوم المريح.