دراسة: ممارسة الرياضة تطيل العمر 3 سنوات

الصفحه الاخيره

الثلاثاء, 16 أغسطس 2011 15:14
كتب - محمد السعيد عبد الحكيم :

أكدت دراسة حديثة أن ممارسة القليل من الرياضة لمدة 15 دقيقة يوميا قد تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان وتطيل عمر الانسان بمعدل ثلاث سنوات في المتوسط، وتوصلت إلي هذه النتائج بعد بحث أجرته في تايوان بالتطبيق على 400 ألف شخص، وفقا لصحيفة ماري كلير البريطانية.

وأكد الخبراء بمجلة (ذي لانست ) أن 15 دقيقة يوميا هو الحد

الأدني لممارسة البالغين للرياضة للحصول علي بعض الفوائد الصحية، وهي نصف المدة الموصي بها حاليا في المملكة المتحدة.

ونقلت الصحيفة عن سالي ديفيز رئيسة إدارة الخدمات الطبية قولها " هذه الدراسة تؤكد علي ضرورة ممارسة الأنشطة البدنية وفوائدها الصحية"، مضيفة: "نأمل أن تساعد تلك الدراسات عدد أكبر

من الأشخاص علي ممارسة أبسط الرياضات علي الأقل كالمشي السريع  أو حتي  القيام بالحفر في حديقة المنزل " .

وقال البروفيسور ستيوارت بيدل من جامعة  لوبورو: "الكثير من البريطانيين يقعون الآن ضمن فئة " الخاملين"، وربما تمثل ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميا تحديا كبيرا لبعضهم"، مؤكدا: "الرياضة مفيدة جدا ولو لفترة قصيرة، لا تقل عن 15 دقيقة، وكلما زاد وقت ممارسة الرياضة كلما زادت الفوائد الصحية، ولكن ممارستها لفترات قصيرة تعد نقطة انطلاق جيدة".

أهم الاخبار