أطعمة غير متوقعة تسبب الانتفاخ عليك تجنبها

أدرجت اختصاصية التغذية، سفيتلانا فوس، في تصريحات خاصة لوكالة "سبوتنيك"، الأطعمة التي تسبب انتفاخ المعدة والتي عليك تجنبها، وأكدت فوس أنه يمكن أن تضاف منتجات الألبان والحليب والجبن القريش والسكر والحلويات عموما والفطر إلى قائمة الأطعمة التي تسبب الانتفاخ.

(اقرأ أيضًا).. كيف تُفرق بين انتفاخ المعدة وزيادة دهون البطن

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون سبب الإحساس بالانتفاخ هو الأطعمة التي تحتوي على الكثير من النشا، كالحبوب والخبز والمعكرونة والذرة والأرز والبقوليات والألياف والخضروات النيئة والفواكه والمكسرات.

يؤدي أيضًا سوء المضغ وشرب الكثير من الماء أثناء الطعام إلى الإحساس بالانتفاخ، وخلصت فوس إلى أن الانتفاخ

وذكرت فوس سابقًا أن الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى والتهاب البنكرياس وتفاقم قرحة المعدة يجب ألا يأكلوا الكثير من الملفوف الأبيض، وأكدت أن هذه الخضراوات تحتوي على مادة البيورين التي تؤثر سلبًا على الأشخاص المصابين بحصوات الكلى.

لقراءة المزيد من أخبار الأسرة تابع بوابة الوفد