منها تقوية المناعة| 6 أسباب علاجية تدفعك لأكل الأناناس يوميًا

 الأناناس من الفواكه الاستوائية حلوة المذاق، التي تدخل في صناعة العديد من الأطباق اللذيذة، لكن الكثير من الأشخاص قد لا يقدرون القيمة الحقيقية لهذه الفاكهة، فهي تشتهر بفوائدها الصحية المذهلة لما تحتويه من مضادات الأكسدة، وبعض الفيتامينات.

 

اقرأ أيضاً..

5 طرق لاستخدام الأناناس كدواء

 

 ومهما ارتفع سعر الأناناس في الأسواق، يجب الحرص دائماً على تناوله للاستفادة من فوائده، نظراً لكونه غنياً بفيتامين "د" و"سي"، إضافة لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد والبوتاسيوم.

 

 

فوائد أكل الأناناس لصحة الجسم:

 وفيما يلي، نستعرض أبرز الفوائد الصحية التي تجبرك على تناول الأناناس يومياً، وفقاً لما ذكره موقع "thehealthy"، المتخصص في أخبار الصحة، والطب.

 

 

1-السيطرة على ضغط الدم:

 إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، وما يمثله ذلك من خطورة كبيرة، فعليك بتناول الأناناس لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم يجعله الحل الأمثل في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

 

 

2-تقوية الجهاز المناعي:

 يساعد الأناناس كذلك على تقوية الجهاز المناعي لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين "سي"، ومضادات الأكسدة، لذلك يقلل كذلك من فرص الإصابة بالالتهابات الفيروسية والبكتيرية.

 

 

3-الوقاية من السرطان:

 يحتوي الأناناس علي مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات ما يجعله من الفواكه التي تسهم في تقليل فرص الإصابة بمرض السرطان.

 

 

4-نضارة البشرة:

 يشير الموقع إلى دراسة أجريت عام 2017 ونشرت في المجلة الطبية Nutrients ، وأكدت أن فيتامين "سي" أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في دعم إنتاج الكولاجين المسئول عن حيوية البشرة، والحفاظ علي نضارتها، وبسبب وجود فيتامين "سي" في الأناناس يكون له أهمية كبيرة في نضارة البشرة.

 

 

5-تقوية العظام:

 يحتوي الأناناس على نسبة عالية من عنصر المنجنيز، وفيتامين سي، فتناوله يقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام.

 

 

6-تحسين الهضم:

 يحتوي الأناناس على الألياف والماء وإنزيم البروتياز الهضمي المسمى بروميلين لذلك يساعد في تحسين عملية الهضم، والذي يعمل على تقليل تكوين الغازات والانتفاخ في الأمعاء.