دراسة: الإفراط في تناول الشوكولاتة يرفع خطر الإصابة بأمراض خطيرة

أشارت مؤسسة القلب البريطانية إلى أن تناول الكثير من الشوكولاتة يمكن أن يساهم في زيادة الوزن والسمنة وتسوس الأسنان، كما أنه يمكن أيضًا أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان ومرض السكر من النوع الثاني بشكل كبير نظرًا لأنها غنية بالسكر والدهون المشبعة، وهما مكونان يمكن أن يكونا ضارين للغاية إذا تم تناولهما بكميات كبيرة وفقًا لصحيفة إكسبريس البريطانية.

اقرأ أيضًا.. 

الشوكولاتة الداكنة تساعد على تحسين نمو العظام لدى المراهقين

علاوة على ذلك، يمكن أن تؤدي الدهون المشبعة الزائدة في النظام الغذائي إلى زيادة البروتين الدهني "الضار" منخفض الكثافة في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية.
وحذرت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية من أن معظم الناس في المملكة المتحدة يأكلون الكثير من الدهون المشبعة، ويجب

ألا يأكل الرجال أكثر من 30 جرامًا من الدهون المشبعة يوميًا، ويجب ألا تأكل النساء أكثر من 20 جرامًا، وبالنسبة للأطفال، يجب أن تكون الكمية أقل من ذلك.

وبالرغم من ذلك لم ينكر الباحثون الفوائد المذهلة للشوكولاتة ولكن بشرط تناولها بشكل معتدل وبكميات معينة، وفيما يلي أبرز الفوائد الصحية لها:

-مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة.

-تحسن الدورة الدموية.
-تخفض ضغط الدم.
-تزيد من نسبة الكوليسترول الجيد في الدم.
-تحمي الكوليسترول الضار من الأكسدة.
-تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
-تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.
-تحسن الوظيفة المعرفية.