منها العرقسوس.. 4 مشروبات تقضي على جفاف الفم في الصيام

يمتنع الصائم خلال شهر رمضان عن تناول الأكل والمشروبات من طلوع الفجر وحتى غروب الشمس، الأمر الذي يتركك عطشاً ويسبب جفاف الفم طوال هذا الوقت، حيث أن ارتفاع درجة الحرارة خلال الأيام الجارية خاصة خلال الصيام، يؤدي إلى جفاف الفم، نظراً لقلة إفراز اللعاب ما يسبب إزعاجاً للبعض.

 

اقرأ أيضاً..

معتز القيعي يكشف عن نصائح أساسية للتغلب على العطش في الصيام

 

وتجنباً للشعور بالعطش، نقدم لكم قائمة بالمشروبات التي تقلل جفاف الفم في أثناء الصيام، وفقاً لما ذكره موقع هيلث لاين الطبي.

 

1-العصائر الطبيعية

تناول العصائر الطبيعية بين وجبتي الإفطار والسحور مثل الموز والفراولة والعنب والجوافة، تساعد على إفراز اللعاب بصورة كبيرة وتقليل جفاف الفم أثناء الصيام.

 

2-العرقسوس

يعتبر العرقسوس المشروب الأساسي في رمضان عن الكثير في الوطن العربي لما

له من فوائد في تقليل جفاف الفم، لأنه يحتوي بنسبة كبيرة على معدن البوتاسيوم، الذي يحافظ على توازن السوائل بالجسم، بالإضافة إلى قدرته على ضبط ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب وتنشيط الدورة الدموية.

 

3-الحليب

يعمل حمض اللبنيك المتواجد في الحليب على الحفاظ على ترطيب الفم أثناء الصيام، إذا تم تناوله خلال وجبة السحور، وفقا لموقع "الكونسلتو".

 

4-الماء

شرب 8 أكواب من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، يعمل على ترطيب الفم وحماية الجسم من الإصابة بالجفاف خلال ساعات الصيام.