سريعة ومفيدة .. خطوات عمل متبل الزبادي

 يعد الزبادي مصدرًا مهمًا للفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم وعدد من الفيتامينات، مثل: فيتامينات أ، وفيتامين ب6، وفيتامين ب12، وهو مصدر ممتاز للبروتين، ويحوي نسبة من الكربوهيدرات والدهون.

اقرأ أيضًا..

طريقة عمل الزبادي البيتي بالفواكه وأسرار نجاحه زي الجاهز

وفي أطار ذلك نقدم لك طبق جانبي مفيد وصحي وسهل التحضير؛ لتزيني سفرتك على طريقتك الخاصة.

 في السطور التالية نقدم لك طريقة عمل متبل الزبادي على خطى الشيف غادة جميل.

مقادير

زبادي يوناني

فصوص ثوم مكعبات

 ثلج صغيره

 خيار مبشور

فلفل أسود

نعناع ناشف

بهارات

طريقة تحضير متبل الزبادي

* يخلط الزبادي مع الثوم المفروم والخيار والنعناع والبهارات والفلفل الأسود

* يضاف الثلج عند التقديم

* يقدم المتبل