تأثير تناول الألبان على الجسم وبدائل بنفس الفوائد

 ذكر موقع "سويتش فور جود" أن حوالي 6.1 مليون شخص يعانون من حساسية من منتجات الألبان، وتحدث حساسية الحليب عند تناول الحليب، ويكون لجسمك آثار جانبية ضارة مثل صدمة الحساسية.

اقرأ أيضًا: تعرف علي أهم 4 أطعمة تحتوي على الكالسيوم غير الألبان

يتعلم معظم الذين يعانون من الحساسية أنهم يعانون من حساسية تجاه منتجات الألبان في مرحلة الطفولة حيث يتفاعل الجسم مع بروتينات الحليب ، وهي مصل اللبن والكازين.

إن التعايش مع حساسية منتجات الألبان أصبح أمرًا شائعًا في الوقت الحاضر ولكن في بعض الأحيان قد تشعر وكأنك بمفردك أثناء التنقل في مداخل ومخارج ملصقات الطعام، ناهيك عن فقدان بعض الحلويات.

إذا كنت تعاني من حساسية الحليب ، فأنت تعلم بالفعل أنك الشخص الوحيد الذي يجب أن يكون حريصًا على اختيار مايتناوله

بدقة بالغة حيث تدخل منتجات الألبان مخفية في كل شيء.

 ويعتبر تجنب الحليب هو الحل الأمثل للأطباء الذين يحاولون علاج مرضاهم، غالبًا ما يلجأ الأشخاص المصابون بحساسية الحليب إلى خيارات الحليب الخالية من الألبان مثل حليب الصويا والأرز واللوز والشوفان.

ومن ناحية أخرى، أصبح الاتجاه نحو تقليل تناول الألبان شائعًا لدى الكير من الأمريكين، ومن جانبها، أكدت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن استبدال لبن البقر بأخر لن يضر بصحتك بل العكس يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية على المدى البعيد.