عصير الجزر والليمون يساعدان على خفض الكوليسترول

يمكن أن تحافظ الخيارات الغذائية الجيدة والأنشطة البدنية المنتظمة على معدلات الكوليسترول الجيد (HDL) والكوليسترول السيئ (LDL) تحت السيطرة ، لمنع مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والنزيف الدماغي وأمراض أخرى مثل مرض الزهايمر ولكن ، هل لديك ارتفاع في نسبة الكوليسترول؟ وهل تعلم أن نظامك الغذائي يمكن أن يعكس هذا الوضع؟

 

معرفة نظام غذائي قد يساعدك على تقليل أعداد الكوليسترول السيئ سيوفر لك جودة حياة أعلى، ووالنظام الغذائي لتقليل الكوليسترول السيئ غني بالفواكه والخضروات والأطعمة الكاملة ، فقير بالدهون المشبعة والمتحولة ، كما أنه يتجنب السكر لتحسين الدورة الدموية ولكن ، بالإضافة إلى

هذه التدابير التي سيشرحها طبيبك ، هناك عصير قادر على مساعدتك على عكس هذا السيناريو وجعلك أكثر صحة.

 

عصير الجزر لديه العديد من الفوائد الصحية، لإنه غني بالفيتامينات والمعادن ، وهو ممتاز لإزالة السموم من الكبد. إن شرب عصير الجزر 3 مرات على الأقل أسبوعيًا سيساعد الكبد على التخلص من فائض الصفراء والدهون ، وبتقليل درجة الدهون ، سينخفض ​​الكوليسترول أيضًا.