الصحة تقدم نصائح للتغذية الصحية لطلاب الثانوية العامة

نشرت وزارة الصحة المصرية عبر صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الإجتماعي الأشهر فيسبوك مجموعة نصائح للتغذية الصحية لطلاب الثانوية العامة أثناء فترة الامتحانات، وذلك حفاظًا علي صحتهم وسلامتهم و وقايتهم من خطر الإصابة بأي أمراض أو فيروسات خلال فترة الإمتحانات و بالأخص فيروس كورونا المستجد المسبب لـ "كوفيد-19".

وجاءت نصائح الصحة علي النحو التالي:-

-تُعد الوجبات المتوازنة هي النظام المثالي الأمثل أثناء فترة الإمتحانات.

-يجب تجنب الوجبات الدسمة والجاهزة لأنها تحتوي علي

نسبة عالية من الدهون وتسبب الخمول.

وأوضحت الصحة أن مكونات الوجبة المتوازنة تتمثل في وجود 3 أنواع من الأطعمة:-

1-خضروات طازجة أو مطهية أو كلاهما.

2-نوع من النشويات مثل الأرز أو المكرونة أو الخبز.

3-نوع من البروتين الحيواني مثل اللحوم أو الدجاج أو السمك، أو البروتين النباتي مثل الفول والعدس.