تناول العشاء مبكرًا يحمي من الإصابة بسرطان الثدي
كشفت نتائج دراسة إسبانية أجراها باحثون من بمعهد برشلونة للصحة العالمية في إسبانيا أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة العشاء قبل الساعة الـ 9 مساء، أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي.
وأجرى الباحثون الدراسة على أكثر من 12 ألف مريضة بسرطان الثدي وتمت مقارنة العادات الغذائية بينهم وبين الأصحاء.
ووجد الباحثون أن تناول وجبة العشاء في ساعة مبكرة من الليل، وقبل وقت كاف من النوم، يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي حيث من تناولوا العشاء قبل ساعتين
وقال قائد فريق البحث، الدكتور مانوليس كوجيفيناس"تؤكد النتائج أهمية تقييم إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، وعلاقته بالنظام الغذائي وخطر الإصابة بالسرطان، والحاجة إلى إعداد توصيات غذائية للوقاية من السرطان، لا تركز فقط على نوع وكمية الطعام، بل على توقيت تناوله".