رئيس حزب الوفد

بهاء الدين أبو شقة

رئيس مجلس الإدارة

د.هانى سري الدين

رئيس التحرير

وجدي زين الدين

لغذاء صحي.. أفضل وجبة لطفلك في المدارس

أسرة

الاثنين, 02 سبتمبر 2019 15:08
لغذاء صحي.. أفضل وجبة لطفلك في المدارسوجبات صحية

كتبت- نورهان أنور

وجبتا الإفطار والغداء ضروريان جدًا لصحة ونمو طفلك، ومع العودة إلى المدارس يجب على الأم الاهتمام بإعداد وجبات طعام صحية ومغذية لأطفالها  في المنزل، أو ليأخذونها معهم إلى المدرسة كي تقوي الجهاز الهضمي لأطفالها ولتقوية المناعة والصحة الجسدية.

ووفقًا لموقع "إيتنغ ويل" الإلكتروني نعرض إليكم

 طريقة تحضير شطائر لحم الديك الرومي مع الجبنة.
المقادير:
ملعقة كبيرة من جبنة نويشفيل
شرائح عجين من دقيق القمح الكامل
شرائح رقيقة من لحم الديك الرومي
شريحة رقيقة من جبنة شيدر
ورقة خس رومانية
¾ كوب من الفشار المبشور
كوب من العنب البري
ملعقة كبيرة من رقائق الشوكولاتة الداكنة
½ كوب من الكرفس
طريقة التحضير:
تنشر جبنة النويشفيل على شرائح العجين، وتضاف شرائح اللحم والجبنة والخس، وتلف بإحكام، وتقطع إلى شرائح صغيرة.
امزجي رقائق الفشار والشوكولاته معاً في وعاء متوسط الحجم أو في قسم خاص من صندوق الطعام.
اجمعي العنب البري مع الكرفس في قسم أصغر منفصل من صندوق الطعام أو في عبوات صغيرة منفصلة. 

 

أهم الاخبار