11 فائدة صحية لتناول السي فود.. أهمهم تحسين الحالة المزاجية

تحتوي المأكولات البحرية "السي فود" على فيتامينات وبروتينات ومعادن وحمض الأوميجا 3، مما تجعلها مفيدة للغاية لصحة الجسم، لذلك وضح موقع "healthfitnessrevolution" فوائد تناول السي فود الصحية للجسم.

 

1- يحتوي السي فود على أوميغا 3، الأحماض الدهنية التي تعرف بأنها نوع من الدهون غير المشبعة المتعددة والمواد الغذائية الأساسية التي تلعب العديد من الأدوار الحاسمة في أجسامنا.

 

2- تساعد شوربة السى فود على التحكم فى مشاعر التوتر وتجنب الإصابة بالاكتئاب بالإضافة إلى تحسين الحالة المزاجية.

3- تقلل من الإصابة بأمراض القلب مثل السكتة القلبية والموت القلب المفاجئ.

4- تحتوي المأكولات البحرية على نسبة عالية من الفيتامينات، كما أن المعادن في المأكولات البحرية "السى فود" هي مصدر ممتاز للعديد من المعادن الهامة، بما في

ذلك اليود والزنك والبوتاسيوم والفوسفور. 

5- تعمل علي تطوير الأنسجة العصبية الموجودة في المخ وتقلل الإصابة بمرض الزهايمر لاحتوائها علي نسبة عالية من الدهون.

 

6- تعمل علي تقوية الإبصار وعدم جفاف العين.

 

7- مفيدة للرجال في العملية الجنسية.

 

8- تعتبر المأكولات البحرية مصدرًا ممتازًا للبروتين عالي الجودة، حيث اللحوم والدجاج.

 

9- تقلل من الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية والانسداد الرئوي.

 

10- تعمل علي بناء العضلات.

 

11- تقلل من تأثير أشعة الشمس الضارة علي الجلد وظهور أعراض الشيخوخة.