تعرف على.. 5 طرق منزلية لحمايتك من الإصابة بالجيوب الأنفية

يصاب العديد من الأشخاص بالجيوب الانفية، الذي يجعلهم دائما عرضه للإصابة بالصداع وصعوبة في التنفس، قد تصل في بعض الحالات الخطيرة إلى الإصابةبحمى الدماغ.

ويمثل طقس الشتاء الغير مستقر تهديد لمرضي الجيوب الانفيه نتيجة الغبار و العواصف الترابية التي تضرب البلاد .

ويعد الدخان والتلوث البيئي فضلا عن المهيجات الغذائية مثل منتجات الألبان والغلوتين والمواد المضافة الاصطناعية يؤدي إلى تغييرات في المخاط الذي يمكن أن تجعلك تشعر بعدم الارتياح والإحباط في نفس الوقت.

ولتحسين حالة الجيوب الأنفية، دون الإستعانة بطبيب فيمكنك استخدام بعض العلاجات المنزلية البسيطة والفعالة لفتح الجيوب الأنفية وتخفيف الانزعاج.

ونقدم لكِ مجموعة من أهم الوصفات العلاجية المنزلية لتعزيز الحمايه من الاصابة بالجيوب الأنفية..

1- استنشاق البخار

سواء كنت تستخدم كماء عادي أو أعشاب أو الزيوت الطبيعية، فهو فعال في تعزيز تصريف الجيوب الأنفية،

لإنه يعمل كمقشع طبيعي لإزالة الانسداد، كما يعمل على تلطيف الأوعية الدموية الملتهبة في الجيوب الأنفية عن طريق إبقائها رطبة.

 كما يمكن إضافة بضع قطرات من النعناع أو زيت الأوكالبتوس الأساسية إلى الماء الساخن، ووضع منشفة فوق رأسك، واستنشاق البخار لبضع دقائق من 2 إلى 4 مرات في اليوم.

وبدلاً من ذلك يمكن غلق باب الحمام، ثم قومي بتشغيل دش ساخن واستنشاق البخار البخاري لمدة 5 إلى 10 دقائق، ويمكن إتباع ذلك يوميًا لبضعة أيام إلى أن تتخلصي من الأعراض.

2-الري الانفي

ري الأنف فعال جدا لمساعدة الصرف الجيوب الأنفية وتخفيف احتقان الأنف وتهيج المعروف أيضا باسم الري الملحي.

و ينطوي على طرد بلطف من الممرات الأنفية مع محلول ملحي، وهذا يساعد على تفتيت الازدحام عن طريق تخفيف المخاط، كما أنه يزيد من الرطوبة في أنفك، مما يساعد بدوره على تقليل التهاب الأوعية الدموية، ثم اخلطي 3 ملاعق صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من صودا الخبز.

 -نقل الخليط إلى حاوية محكمة الإغلاق.

-اخلطي ملعقة صغيرة من هذا المزيج في كوب من الماء المغلي الفاتر.

-املأ حقنة البصلة باستخدام هذا الحل.

- ضع رأسك على الحوض ثم قم بغسل المحلول برفق في فتحة واحدة ، مع الحفاظ على الآخر

مغلقًا بإصبعك.

-السماح للحل للتصريف من الأنف الأخرى عن طريق إزالة إصبعك.

-كرر العملية مع فتحة الأنف الأخرى

استخدم هذا العلاج مرة او مرتين يوميا                                                                       

3- ضغط دافئ

 طريقة أخرى فعالة للحفاظ على مخاط رقيقة لتعزيز تصريف الجيوب الأنفية هو تطبيق ضغط  الدفء من الضغط الراحة من أي ألم ويساعد في تخفيف الالتهاب في الفتحات، نقع منشفة في وعاء من الماء الساخن. قم بضغط الماء الزائد من المنشفة، أضعاف ذلك ووضعه على أنفك وجبهتك، تفعل ذلك لمدة 3 إلى 5 دقائق،كرر ذلك كلما كان ذلك ضروريًا حتى يتم إزالة كل المخاط 4.

4-خل التفاح

علاج جيد آخر للجيوب المحظورة هو خل التفاح، يساعد محتواه العالي من البوتاسيوم على تخفيف المخاط

أيضا، حمض الأسيتيك في ذلك يمنع نمو البكتيريا ويسرع عملية الشفاء ويعزز الجماية من الإصابه بمرض الجيوب الانفيه.

5- حساء الدجاج

علاج آخر صحيح وحقيقي لمنع انسداد الجيوب هو حساء الدجاج، يساعد البخار مع تأثيرات مضادات الأكسدة والآثار المضادة للالتهابات لمكونات الحساء على تنظيف الجيوب الأنفية، كما يحسن أداء نظام  المناعة بالاضافة الي انه طعام خفيف ومغذي يمكنك تناوله عندما عندما تكون مريضا.

 

.