تعرفِ على كمية القهوة أو الشاي المسموح بها للحامل

تتخلى الحامل عن العديد من العادات اليومية التي ترافقها لسنوات طويلة في مقابل حرصها على حماية جنينها ونموه سليمًا.

اقرأ أيضًا: القهوة تقي من الإصابة بالزهايمر

وفقًا لمجلة "ذا ليست" البريطانية، على عكس الشائع يمكن تناول القهوة للحوامل لكن مع مراعاة كمية الكافيين التي تحتوي عيها.

ويصل الحد الأقصى من معدل تناول الكافيين يوميًا للحوامل إلى 200 ملليجرام، واشار موقع Mayo Clinic أن فنجان القهوة المخمر سيحتوي على أقل بقليل من 100 ملليجرام من الكافيين.

ويحتوي كوب من الشاي الأسود المخمر على حوالي 100 ملليجرام، في حين أن الكولا قد تحتوي على حوالي 20 ملليجرام من الكافيين لكل وجبة لذلك من المحتمل أن يكون

فنجان أو كوبين من القهوة أو ما شابه ذلك يوميًا أثناء الحمل على ما يرام.

وتحذر جمعية الحمل الأمريكية من الإفراط في تناول القهوة للحوامل أنها تحوي كافيين وهو منبه ، والذي يمكن أن يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ويمكن للكافيين أن يعبر المشيمة إلى الطفل.

ونصحت المجلة بالرجوع إلى الطبيب لإستشارته في كمية القهوة المناسبة لك سيدة أثناء الحمل.

لمتابعة المزيد من أخبار قسم الأسرة: اضغط هنا