اضافات تجعل الشاي أكثر صحيًا

قام الخبراء بإدراج العديد من المكونات التي من المفيد بشكل خاص شرب الشاي أثناء الطقس البارد والالتهابات المتفشية، على سبيل المثال ينصحون باستخدام زيت اللافندر وزيت جوز الهند والقرفة والمواد المضافة الأخرى التي يمكن أن تجعل المشروب صحيًا.

ونقدم لكم وفقًا لموقع "Boldsky" أضافات تجعل الشاي صحيًا.

 

العسل: في حالة عدم وجود موانع ، يجب شرب الشاي بالعسل الطبيعي ، بينما يجب أن يكون السائل دافئًا وليس ساخنًا، يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض البرد والتهاب الحلق والحنجرة، كما أن مزيج العسل والشاي ينظف البشرة ويحارب الالتهابات.

الكمية: 1-2 ملاعق صغيرة من العسل لكل كوب.

 

زيت جوز الهند: يعمل المزيج الفريد من الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند على تحسين الوظيفة الإدراكية، وزيت جوز الهند مفيد جدًا للحوامل، فهو يحتوي على حمض اللوريك الذي يتحول إلى مادة المونولورين المسؤولة عن تقوية جهاز المناعة لدى الطفل.

الكمية: 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند لكل كوب

 

زيت اللافندر: يقلل من الأعراض غير السارة للروماتيزم ويساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي والتوتر العصبي، يعزز اللافندر الاسترخاء والنوم بشكل أفضل ويخفف الصداع.

الكمية: 3-4 قطرات من زيت اللافندر لكل كوب.

 

القرفة: يضاف إلى الشاي ، فهو لا يجعله لذيذًا فحسب ، بل يجعله علاجيًا أيضًا، يعزز هذا التوابل حرق الدهون ، ويقوي جهاز المناعة ، ويخفف من تقلصات الدورة الشهرية ، ويحارب الالتهابات ، والالتهابات، تعرف القرفة أيضًا بقدرتها على خفض مستويات السكر في الدم. نظرًا لأن المسحوق لا يذوب

في السائل ، فمن الأفضل غلي عود القرفة في الماء واستخدامه في صنع الشاي.

الكمية: 1 عود قرفة لكل كوب

 

الزنجبيل: يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها ، ويخفف من آلام المعدة والقولون العصبي ، ويحسن الهضم والدورة الدموية ، ويساعد على عدم الحصول على الدهون، يشتهر شاي الزنجبيل بقدرته على تهدئة المعدة "المستعرة" ، خاصة عند النساء الحوامل.

الكمية: 3 شرائح رفيعة لكل كوب.

 

الفلفل : يعزز إزالة السموم ويسرع التمثيل الغذائي ، مع تقليل الجوع وتحفيز الهضم، وبالتالي يعتبر شاي الفلفل مثاليًا لفقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي، بالإضافة إلى ذلك ، له تأثيرات مضادة للالتهابات وقد يساعد في آلام المفاصل أو العضلات أو الظهر.

الكمية: 1/2 ملعقة صغيرة فلفل حريف لكل كوب.

 

الحبهان:  قال الخبراء في منشور في مجلة Freundin (ألمانيا) إن مكوناته المضادة للأكسدة تحارب الالتهابات وهي مفيدة لمشاكل الجهاز الهضمي ورائحة الفم الكريهة.

الكمية: 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الحبهان أو 1-2 حبة هيل لكل كوب.