فيديوجراف.. نصائح للتخفيف من آلام الظهر

تتنوع آلام الظهر ما بين الحاد والمزمن، ويزداد الشعور بها في فصل الشتاء بشكل خاص، حيث تؤثر البرودة علي معاودة ظهور الآلم بصورة أكبر، وهناك بعض الطرق البسيطة

التي يمكنها تقليل الشعور بآلام الظهر.

وتقدم بوابة الوفد خلال الفيديوجراف الآتي أهم نصائح التخفيف من آلام الظهر.

شاهد الفيديو: