قائمة بمشروبات لتقوية جهاز المناعة.. تعرفي عليها

مشكلة ضعف المناعة تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض بمجرد مواجهة أي عدوي بكترية أو فيروسية، لأن الجهاز المناعي لدينا يحمي الجسم من كل هذه المشاكل والعوامل التي تشكل عامل خطر عليه، لذلك من الضروري الحفاظ علي الجهاز المناعي لدينا صحي وقوي.

ومن أكثر الطرق  فعالية لتقوية مناعة جسمك وحماية جسمك من الأمراض ، هي النظام الغذائي الصحي القائم على الفواكه والخضراوات الطازجة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والفيتامينات والمعادن.

ويقدم موقع "prevention" بعض العصائر الطبيعية التي تسهم بشكل كبير في تقوية مناعة الجسم وحمايته..

- الزنجبيل والليمون .

- شاي تشاي الهندي "وهو مزيج من الشاي

الأسود أو الأخضر مع القرفة والهيل والزنجبيل والفلفل الأسود والقرنفل والشمر".

- عصير الليمون .

- خل التفاح المخفف  بالماء .

- الشاي الأخضر.

- عصير التوت البري .

- عصير البنجر .

- عصير الكيوي .

- عصير الجزر .

- عصير التفاح والجزر والبرتقال .

- البرتقال والجريب فروت .

- عصير الطماطم.

- البنجر والجزر والزنجبيل .

- البنجر والجزر والكركم .

- الفراولة والمانجو .

- البطيخ .

- الفراولة والكيوي والنعناع.