نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكلى من الجفاف
فصل الصيف من الفصول التي تزداد بها درجات الحرارة بشكل كبير، الأمر الذي يتطلب شرب الماء بشكل منتظم وزائد عن المعتاد، حيث تزداد في هذا الفصل فرص حدوث جفاف بجسم الانسان.
إقرأ أيضًا: هذا ما يحدث بجسمك عند تناول ماء بارد بعد الأكل مباشرةً
إذ يؤدي هذا الجفاف إلى الدخول في نوبات ومشكلات صحية متعددة، منها انخفاض ضغط الدم وتأثر أعضاء الجسم باضطرابات كثيرة، وعلى رأسهم الكُلى لذا يجب اتباع عدد من النصائح لحماية الجسم من الجفاف والحفاظ علي صحة الكلى.
الامر الذي جعل هيئة الرعاية الصحية بتوجية مجموعة من النصائح تستعرضها "بوابة الوفد" في التقرير التالي:
-الإكثار من الفاكهة والخضار التي تحتوي على نسبة كبيرة من المياه منها البطيخ والخيار.
- تجنب استهلاك الكافيين لأنه
- الاهتمام بشرب المياه ٢ لتر على الأقل يوميًا.
-عدم الإفراط في تناول المسكنات.
-تجنب الأماكن الحارة بقدر المستطاع.
-مرضى السكر والضغط يجب عليهم المتابعة الجيدة.
والجدير بالذكر أن أعراض الإصابة بمرض الاعتلال الكلوى، لا تظهر على الإنسان إلا بعد أن يصل المريض إلى مرحلة ثالثة أو رابعة من المرض، حيث أن المريض لم يعلم أنه أصيب بهذا المرض إلا فجأة. لذا لا يجب أن ينتظر المريض لاكتشاف المرض فى مرحلة متأخرة.