إنفوجراف.. كيف تمارس الرياضة خلال شهر رمضان؟

 ممارسة الرياضة ضرورية لصحة الإنسان ولياقته البدنية وتساعد على عمل أجهزة الجسم بكفاءة وانتظام، لذا يجب أن تكون الرياضة عادة يومية لا تُقطع، فهي تقي الإنسان من الإصابة بالأمراض المختلفة.

 

(اقرأ أيضًا) بالدرجات.. الأرصاد الجوية تكشف حالة طقس اليوم

 

 وفي شهر رمضان الكريم، غالبًا يقصر الإنسان في حق جسده ويتكاسل عن ممارسة الرياضة بسبب الصيام، وبعد الإفطار يصاب بحالة من الخمول والكسل لذا ينقطع الكثيرون عن ممارسة الرياضة في رمضان، على الرغم من أهميتها في الصيام.

 ونشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" إنفوجراف عن كيفية ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان.

لا ترتدي الكمامة خلال ممارستك للرياضة، لأنها تعيق من قدرتك على التنفس بشكل

صحيح.

ابتعد عن الآخرين خلال ممارستك للرياضة بمسافة لا تقل عن 1 متر.

داوم على المشي بانتظام خصوصًا بعد الإفطار.

اجعل من الحركة أسلوب حياة طيلة الشهر.

 جدير بالذكر، أن دار الإفتاء المصرية أعلنت بعد استطلاع هلال الشهر الكريم من خلال لجانها الشرعية المنتشرة في مختلف أنحاء الجمهورية، أن يوم الجمعة الموافق 1 أبريل هو المتمم لشهر شعبان، والسبت 2 أبريل هو غرة شهر رمضان لعام 1443 هجريًا.

طالع المزيد من الأخبار عبر موقع الوفد