بالانفوجراف.. وزارة الصحة تقدم نصائح لتفادى ضغط الدم المرتفع

حرصًا من وزارة الصحة والسكان على صحة المواطنين، نشرت الوزارة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الإجتماعى "فيسبوك" إنفوجرافًا يوضح الأعراض التى تجعل المواطن يبادر بالكشف على ارتفاع ضغط الدم حيث أوضحت الوزارة أن من أهم أعراض الإصابة الدوار، خفقان غير منتظم فى القلب، الصداع، نزف دم من الأنف،طنين الأذن.

 

كما أشارت إلى أن ارتفاع ضغط الدم هو أكثر من 140 / 90 ميليمتر زئبقي عند قياسه عدة مرات في توقيتات مختلفة.

اقرا أيضًا..بعد انتشار المتحور الجديد.. إرشادات من وزارة الصحة للوقاية من فيروس كورونا (إنفوجراف)

ونصحت الوزارة المرضى بالتوجه لأقرب وحدة صحية للكشف المبكر على الأمراض المزمنة، ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي وذلك ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي، وأنه يمكن معرفة أقرب وحدة صحية عن طريق تطبيق صحة مصر .

اقرا أيضًا..الصحة تُعلن شروط وضوابط الحصول على الجرعة الثالثة من لقاحات كورونا

وقدمت الوزارة فى بيانات سابقة عدة نصائح لمرضى الضغط وهى أن يحافظ مريض الضغط على مواعيد العلاج التي يضعها الطبيب المعالج له ، ألا يمتنع المريض عن تناول

الأدوية المحددة له نهائيًا دون الرجوع واستشارة الطبيب كما ينبغي أن يبتعد مريض ضغط الدم عن اللحوم المصنعة، وهي مثل اللانشون والسوسيس، حيث إنها تحتوي على نسب مرتفعة من الملح، كما أن مريض ضغط الدم يحتاج إلى شرب مياه بكمية من 8 إلى 10 أكواب في اليوم ويجب على مريض ضغط الدم تناول كل من الخضار والفواكه الطازجة، حيث إنها تحتوي على البوتاسيوم والذي يُعتبر عنصرًا مهما من أجل التحكم في ارتفاع ضغط الدم إلى جانب الطهي الصحي المتمثل في القليل من الملح مع قليل من الدهون يساعد مريض الضغط على ضبط كل من الضغط والوزن و تجنب الأغذية عالية الملح، والتي تتمثل في كل من المخللات، مع الأسماك المملحة وهي الفسيخ والرنجة والسردين.