فيديوجراف.. 7 فوائد لصعود الدرج أبرزها حرق الدهون وتخفيف التوتر

عرض برنامج "صباح العربية" المذاع على قناة "العربية" فيديوجراف يرصد فوائد صعود الدرج "السلالم"، وجاءت كالآتي:

- يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.

- يساعد في الحد من خطر هشاشة العظام.

- يحسن الدورة الدموية.

- يساعد في الحد من تصلب الشرايين.

- يخفف من القلق والتوتر.

- صعود وهبوط الدرج صباحًا يعزز النشاط.

- صعود وهبوط الدرج لمدة 10 دقائق يحرق 200 سعرة حرارية.

- على مرضى القلب والمفاصل تجنب صعود الدرج.

شاهد الفيديو..