شاهد.. أول مدرسة ليوجا الضحك تكشف أهميتها لصحة الإنسان
قالت منال حسن أول مدرسة مصرية ليوجا الضحك، إن اليوجا عبارة عن تدريبات تنفس عميق مع الاستمرار بالضحك بصوت عالٍ مما يؤدى إلى الاسترخاء العميق، مشيرة إلى أنها حضرت العديد من محضرات اليوجا لتكون أول مدرسة مصرية من خلال كورس معتمد من مدينة بجالكوت بالهند.
وأضافت حسن- خلال استضافتها فى برنامج "صباح الورد" المذاع على فضائية"ten" اليوم الاثنين، أن يوجا الضحك عرفت فى الهند منذ 20 عاما وتقام فى الحدائق العامة، لأنها تعتبر وسيلة بسيطة لعلاج الأمراض الصدرية الخاصة بعضلة الحجاب وتحسين الحالة النفسية، مؤكدة أن اليوجا مبنية على فكرة عدم استطاعة الجسد التفرقة بين الضحك الحقيقى والمصطنع والذى يعد من أهم شروطها، علاوة على ضرورة
وتابع، أن تمارين يوجا الضحك لا تقل مدتها عن عشرين دقيقة لتعود على الجسم بفوائد كثيرة من أهمها زيادة دخول معدل الأكسجين للجسم بشكل عميق، وإفراز هرمون السعادة داخل المخ ويحسن كفاءة عضلة القلب ويقلل الضغوطات النفسية.
وأوضح أول مدرسة ليوجا الضحك، أن التدريبات الخاصة بالضحك لا تشترط لياقة بدنية معينة أو عمر معين.
شاهد الفيديو..