النوم بعد رن جرس المنبه يزيد من معدل ضربات القلب

 أوضحت نتائج دراسة أمريكية حديثة أن العودة لإكمال النوم، بعد رن جرس المنبه ووضعه على الغفوة، يزيد من معدل ضربات القلب، بسبب رن الجرس مرة أخرى بعد انتهاء المدة المحددة، مما يفاجئ القلب كل مرة، ويسبب ضغطًا عليه.

 

(اقرأ أيضًا) علامات صحة القلب والأوعية الدموية.. تعرف عليها

 

ووجدت الدراسة أن 6 من كل 10 أشخاص يضغطون على زر الغفوة بعد رن جرس المنبه الصباحي"، وأضافت: "كلما قضى الفرد وقتا أطول في السرير عند الاستيقاظ، زادت معدلات ضربات القلب لديه، مما قد يؤدي

إلى مشاكل صحية".

 

ووفق خبراء، فإنه تم ربط معدل ضربات القلب المرتفع باستمرار بعدد من الآثار الصحية السلبية، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب.

 

وعلى الرغم من التحذيرات المنتظمة من خبراء النوم بإبعاد الهواتف المحمولة عن غرف النوم، تُظهر النتائج أن الهواتف تُستخدم كأجهزة إنذار أربع مرات أكثر من ساعات المنبّه التقليدية.