يحرق السعرات الحرارية.. تعرف على أهمية وجبة الإفطار

 أثبتت دراسة جديدة أجرتها الدكتورة جوليان ريختر، المتخصصة في البيولوجيا العصبية بمركز الدماغ والسلوك والتمثيل الغذائي في جامعة لوبيك بألمانيا، أن من يتناولون وجبة إفطار كبيرة عندما يستيقظون، يحرقون كميات كبيرة من السعرات الحرارية الموجودة في الجسم.

 شرحت جوليان نتيجة الدراسة أن تناول الإفطار بكمية كبيرة يعزز عملية الأيض وهي التوليد الحراري، مما يزيد قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية.

 اقرأ أيضًا: أطعمة احذر تناولها قبل النوم

 أضافت قائلة: "هذه النتيجة مهمة للجميع فهي تؤكد قيمة تناول الإفطار

في الصباح، فهي تمنع السمنة وارتفاع نسبة السكر في الدم، إضافة أنها تحمي من أمراض القلب والسرطان والأوعية الدموية".

 ذكرت صحيفة ميرور أونلاين البريطانية، أن النتائج أثبتت استهلاك السعرات الحرارية كان أكثر بضعفين بعد تناول وجبة الإفطار، مقارنةً بوجبة العشاء.

 موضوعات ذات صلة: الانتظام على تناول عين الجمل يكافح سرطان الثدي.