بهاتف أيفون.. جدة تخسر 30 كيلو في أقل من عام
تمكنت الجدة كندية جوان من خسارة أكثر من 30 كيلو من وزنها بعد أن تعلمت استخدام برامج هاتف آي فون الصحية بطريقة صحيحة وجديدة في التمارين الصحية وغيرها.
عانت السيدة جوان ماكدونالد، 73 عامًا من أونتاريو من الكثير من الصعوبات بسبب زيادة الوزن طوال حياتها، على رغم نشاطها وحركتها المرنة الكثيرة، ولكن بعد عملية استبدال الركبه كانت بالكاد قادرة على صعود الدرج.
كانت تعاني من مشاكل ضغط الدم والتوتر إلى جانب التهاب المفاصل، فاستغلت كل وقتها وعصبيتها في الطعام طوال الوقت فقط.
بدأت جوان بممارسة التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية أربع مرات في الأسبوع، وقلبت نظامها الغذائي بالكامل، وسخرت كل وقتها وجهدها للتمارين والرياضة
وبمساعدة ابنتها وصهرها الذي قام بتدريبها، انخفض وزن جوان إلى نحو 70 كيلو في عام واحد فقط، كما علّماها على استخدام تطبيقات الهواتف المحمولة التي تساعد فى خسارة الوزن، خصوصًا التطبيقات الصحية على هاتف آيفون.
ووفقاً لصحيفة ديلي ميل البريطانية كان طعام جوان الصحي واليومي هو أن تأكل شريحتين من الخبز المحمص مع المربى والقهوة على الإفطار، وشطيرة مع سلطة الفواكه على الغداء، وقطعة من اللحم مع الخضراوات والحلوي.
