يحافظ على صحة القلب ويقوي جهاز المناعة.. تعرف على فوائد التمر هندي

كتبت- أميمة أحمد ماهر:

 

يحتوي مشروب "التمر هندي" على مجموعة من الفيتامينات مثل E, C, B, كما يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ، ومعادن أخرى مثل البوتاسيوم والفوسفور، وهو ما يمد الجسم بفوائد صحية عديدة.

 

وتناول الموقع الأمريكي " naturalfoodseries" فوائد التمر هندي الصحية ومنها:

- حماية القلب: ​يساعد التمر هندي على تقليل المشاكل المتعلقة بالقلب، من خلال التخلص من الكوليسترول الضار، ويرجع ذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية ، كذلك البوتاسيوم الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية التي تتحكم في مستوى ضغط الدم.

من ناحية أخرى يساعد فيتامين "سي" على محاربة الجذور الحرة بالجسم والمرتبطة بالإصابة بأمراض القلب المزمنة.

- تقوية الجهاز المناعي: يحتوي التمر هندي على عناصر غذائية مثل فيتامين " ج" ، والفيتامينات الأخرى المعروفةبخواصها المضادة للأكسدة، والتي تساعد في مكافحة الجذور الحرة، ​إضالفة إلى احتوائها على خصائص مضادة للميكروبات، والتي تؤدي إلى تقوية جهاز المناعة، حتى لا يتأُر الجسم بالعدوى الفيروسية، مما يساعد في الوقاية من الأمراض المعدية.

- خافض للحرارة: يساعد مشروب التمر هندي على انخفاض درجة حرارة الجسم من خلال تبريد الجسم.

- فقدان الوزن: يساعد التمر هندي

في فقدان الوزن، لوجود إنزيم في الجسم على تخزين الدهون وحمض الهيدروكسكسيتريك أو HCA الموجود في التمر الهندي ، الذي يساعد في الشعور بالشبع لأنه يزيد من الناقل العصبي السيروتونين.

- الحفاظ على صحة الأعصاب: يحتوى التمر هندي على مركب B  الموجود على شكل ثيامين، الذي يعمل على تحسين وظيفة الأعصاب و الحفاظ على تطوير عضلات ، مما يساعد فى الحفاظ على صحة الجسم هذا يؤدي إلى صحة الجسم.

- تحسين صحة الجهاز الهضمي: يحتوي التمر الهندي على حامض التارتاريك وحمض الماليك والبوتاسيوم، والتي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، والتي تساعد في علاج الإسهال والإمساك.

- الوقاية من الإصابة بالسرطان: يحتوي التمر هندي على مضادات الأكسدة، التي تحد من نمو الخلايا السرطانية، مما يساعد في الوقاية من الإصابة بالسرطان.