فوائد الحلبة بعد الولادة .. ومتى يُحذر تناولها

تتعدد المشروبات التي توصي بها الجدات للأمهات اللاتي وضعن، ومن بين هذه المشروبات الحلبة الحصى، التي تقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم.

 

اقرأ أيضًا: تعرف على فوائد الحلبة لتخسيس دهون الجسم

 

 

واستعرض موقع "وومن هيلث" فوائد الحلبة الحصى بعد الولادة، وفقًا لموقعي والقيمة الغذائية في الحلبة المتوفرة في كل 100 جرام حيث تحتوي الحلبة على 323 سعرًا حراريًا، و6.41 جرامات من الدهون و58 جرامًا من الكربوهيدرات و 28 جرامًا من البروتين، و24.6 جرامات من الألياف الغذائية بجانب 2% من القيمة الغذائية اليومية لفيتامين أ و7% من القيمة الغذائية اليومية من النياسين و5% من القيمة الغذائية اليومية من فيتامين سي و67 ملليجرامًا من الصوديوم، و770 ملليجرامًا من البوتاسيوم، و176 ملليجرامًا من الكالسيوم و33.53 ملليجرامًا من الحديد.

وتتضمن فوائد تناول الحلبة عقب الولادة الآتي:

1- إدرار الحليب

تسهم الحلبة في زيادة إنتاج الحليب من الغدد اللبنية الموجودة في الثدي حيث أكدت دراسة أجريت لمدة 14 يومًا على الأمهات الجدد اللاتي تناولن الحلبة، أن حجم الحليب تضاعف بنسبة 2.5 أوقية

مقارنًة بالنساء اللائي لم يتناولن شاي الحلبة بنسبة أوقية ونصف الأوقية.

2- انخفاض سكر الدم

تساعد الحلبة على انخفاض سكر الدم من خلال زيادة الحساسية لإنتاج الأنسولين، كما أنها قد تحمي من الإصابة بالسكري أو مقدمات السكر، عند تناول 5 جرامات منها بشكل منتظم يوميًا لمدة 3 سنوات.الجرعة الموصى بها من الحلبة الحصىيوصى بتناول نسبة من 5 إلى 100 جرام من بذور الحلبة وإعداد شاي الحلبة، من مرة إلى مرتين يوميًا، كما يوصي بالاعتدال في تناولها أو استشارة الطبيب.

ورغم فوائد الحلبة العديدة لكن البعض يُنصح بتجنبها لأسباب طبية مثل: الإصابة بالسكري أو خلل بالغدد الدرقية أو الحساسية من الفول السوداني أو الحمص.