رئيس حزب الوفد
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس الإدارة
د.أيمن محسب
رئيس التحرير
د. وجدى زين الدين
رئيس حزب الوفد
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس الإدارة
د.أيمن محسب
رئيس التحرير
د. وجدى زين الدين

تعرف على ضرر ممارسة الرياضة بشكل متكرر

ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة

أخبرت أخصائية الغدد الصماء ألينا باريدو كيف يمكن أن يكون النشاط البدني الزائد محفوفًا بالنشاط البدني.

اقرأ أيضًا: 4 نصائح لتحفيزك على ممارسة الرياضة في الشتاء

وفقًا للأخصائية ، فإن كثرة النشاط البدني يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية، والحقيقة هي أن الإفراط في التدريب في جسم الإنسان يؤدي إلى نفس الآليات التي تصاحب التعب المزمن.

 

وحذرت الطبيبة : "إذا كان الإفراط في التدريب

بالإضافة إلى التعب المزمن بمثابة ضربة مزدوجة للغدد الكظرية".

 

ونصحت في هذا الصدد بالتخلي عن تمارين القوة خلال فترات التوتر العاطفي في مثل هذه الأيام ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للمشي والسباحة والركض الخفيف أو اليوجا.

 

ممارسة الرياضة

 للمزيد من الأخبار طالع alwafd news