أربع فواكه هي الأسوأ لمرضى السكري

يحتاج مرضى السكري إلى تتبع مؤشر نسبة السكر في الدم للأطعمة التي يتناولونها.

 

اقرأ أيضًا: نصائح يمكن اتباعها لتقليل مخاطر مرض السكري

 

يتميز داء السكري من النوعين بارتفاع مستويات السكر في الدم ، ويخضع النظام الغذائي لمرضى السكر لمهمة عدم السماح له بالزيادة أو النمو بسرعة كبيرة، ومع وضع ذلك في الاعتبار ، يجب على مرضى السكري توخي الحذر عند تناول الفاكهة ، والتي تحتوي أحيانًا على جرعات عالية من السكريات الطبيعية.

 

تحتوي بعض الفواكه على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع (GI)، وهذا مؤشر على مدى السرعة التي يمكن أن ترتفع بها مستويات السكر في الدم بعد تناولها "، كما يتذكر خبراء من مرض السكري في المملكة المتحدة.

 

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مقدمات السكري ومرض السكري ، يوصون بتجنب الثمار الأربعة، والأطباء يسمون الأسوأ لمثل هؤلاء المرضى وهي كالأتي: 

- البطيخ.
- التمور مجففة.
- الأناناس.
- الموز ناضج جدًا.

التفاح غير المحلى والمشمش والعديد من التوت أكثر فائدة لمرض السكري - كل هذه الهدايا من الطبيعة يجب أن تستهلك طازجة وباعتدال، والألياف التي تحتويها تمنع امتصاص الجلوكوز في الدم ، وهذا هو السبب في أن مستوى السكر في الدم لا يرتفع فجأة.