دراسة: تناول الشوكولاتة قبل التمرين يعطي نتيجة مثالية

 أوضحت نتائج دراسة حديثة أجريت في جامعة ليفربول جون مورس وجامعة ليفربول هوب أن تناول الشوكولاتة يمكن أن يساعد الأشخاص في منتصف العمر على ممارسة الرياضة؛ لأنها تعطي نتيجة مثالية قبل التمرين وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية.

اقرأ أيضًا.. 

ضبط مصنع شوكولاته وبسكويت بمواد مجهولة في المرج

ووجد الباحثون أن المركب النشط بيولوجيًا في الكاكاو وهو الفلافانول يزيد من تدفق الدم، ويجعل ممارسة الرياضة أسهل بسبب امتصاص أسرع للأوكسجين، ونظرًا لأن معدل زيادة استهلاك الأكسجين في بداية التمرين يتباطأ مع تقدم العمر، فقد أثبت الباحثون أن هذا المركب ضروري للرياضين وخصوصًا في منتصف العمر.

 

ويوجد الفلافانول بشكل طبيعي في الكثير من النباتات، بما في ذلك الشاي والتفاح وأنواع مختلفة من التوت وحبوب الكاكاو.

 جدير بالذكر أنه وجد باحثون في الولايات المتحدة مسبقًا أن فلافانول الكاكاو يمكن أن يعزز أيضًا قدرات الذاكرة لدى كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و75 عامًا، وربطت الأبحاث السابقة بالفعل بين المدخول الغذائي المرتفع من الفلافونول، وتقليل خطر الإصابة بالخرف والتدهور المستمر في وظائف الدماغ.