دراسة: الجلوس لفترات طويلة يؤثر سلبيًا في الصحة العقلية

 أوضحت نتائج دراسة حديثة أجريت في جامعة هيدرسفيلد البريطانية أن الجلوس لفترة طويلة يمكن أن يكون له آثار سلبية على صحتك العقلية والنفسية وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية.

 

اقرأ أيضًا.. 

الجلوس لفترات طويلة يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة

ووجدت الدراسة أن الكثير من الأشخاص يقضون أكثر من 8 ساعات في اليوم جالسين وهذا بدوره يتسبب في آثار ضارة على الصحة العقلية.

 وقال الباحثون إن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا قد يتعرضون لتأثير سلبي على صحتهم العقلية وهذا يعني أنه يجب ممارسة المزيد من التمارين لموازنة نمط حياتهم المستقرة المتزايدة.

وقال الدكتور ليان أزيفيدو، أحد مؤلفي الدراسة "على الرغم من أن عيّنتنا المكونة من حوالي 300 شخص كانت نشطة للغاية، إلا أنهم كانوا يجلسون لفترات أطول مع جلوس أكثر من 50 في المائة منهم لأكثر من ثماني ساعات في اليوم".

وأضاف أزيفيدو "وجدنا أن وقت الجلوس، جنبًا إلى جنب مع بعض العوامل الديموغرافية والحالات الصحية الموجودة مسبقًا، كانت المتغيرات الرئيسية التي تؤثر سلبًا في الصحة العقلية والرفاهية النفسية.