6 فوائد صحية مذهلة للزيتون الأسود
يعتبر الزيتون الأسود من الثمار الزيتية الغنية بالفوائد الصحية لجسم الإنسان، وعندما ينضج بعض الزيتون تمامًا ، يتحول لونه إلى اللون الأسود ، ويقدم الزيتون العديد من الفوائد الصحية وهي كالأتي.
1- مفيد للقلب
الزيتون الأسود له أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم واستبداله بالكوليسترول الجيد ، مما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
2- الوقاية من السرطان
يحتوي الزيتون الأسود على نسبة عالية من
3- يحافظ على صحة العين
يحتوي الزيتون الأسود على نسبة عالية من
4- ترطيب البشرة والشعر
يحتوي الزيتون الأسود على نسبة عالية من
كما يحتوي الزيتون الأسود على نسبة عالية من
5- مسكن للآلام
يحتوي الزيتون الأسود على مسكنات كيميائية للألم، وقد أظهرت الأبحاث أن فعاليته تعادل فعالية الإيبوبروفين المستخدم في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.
6- يعالج الأنيميا
يعتبر الزيتون الأسود خيارًا غذائيًا مناسبًا لمرضى فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من