رئيس حزب الوفد
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس الإدارة
د.أيمن محسب
رئيس التحرير
د. وجدى زين الدين
رئيس حزب الوفد
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس الإدارة
د.أيمن محسب
رئيس التحرير
د. وجدى زين الدين

6 فوائد صحية مذهلة للزيتون الأسود

الزيتون الأسود
الزيتون الأسود

يعتبر الزيتون الأسود من الثمار الزيتية الغنية بالفوائد الصحية لجسم الإنسان، وعندما ينضج بعض الزيتون تمامًا ، يتحول لونه إلى اللون الأسود ، ويقدم الزيتون العديد من الفوائد الصحية وهي كالأتي.

 

1- مفيد للقلب

الزيتون الأسود له أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم واستبداله بالكوليسترول الجيد ، مما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

 

2- الوقاية من السرطان

يحتوي الزيتون الأسود على نسبة عالية من

فيتامين E الذي يساعد في محاربة الجذور الحرة في جسم الإنسان ، مما يقلل من فرص الإصابة بالسرطان.

 

3- يحافظ على صحة العين

يحتوي الزيتون الأسود على نسبة عالية من

فيتامين أ ، وهو مفيد لصحة العين. يساعد على تقوية الرؤية وتحسين الرؤية في الأماكن المظلمة ويقلل أيضًا من فرص الإصابة بإعتام عدسة العين والضمور البقعي وأمراض العيون الأخرى المرتبطة بالشيخوخة.

 

4- ترطيب البشرة والشعر

يحتوي الزيتون الأسود على نسبة عالية من

الأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب البشرة والشعر وحمايتها من الجفاف.

كما يحتوي الزيتون الأسود على نسبة عالية من

فيتامين إي الذي يساعد على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، ويقلل من فرص الإصابة بسرطان الجلد والشيخوخة المبكرة.

 

5- مسكن للآلام

يحتوي الزيتون الأسود على مسكنات كيميائية للألم، وقد أظهرت الأبحاث أن فعاليته تعادل فعالية الإيبوبروفين المستخدم في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.

 

6- يعالج الأنيميا

يعتبر الزيتون الأسود خيارًا غذائيًا مناسبًا لمرضى فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من

الحديد المعدني الذي يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء، وخلايا الدم الحمراء هي المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم.