مشروبات تزيد من حالات الإمساك

غالبًا ما يكون الإمساك نتيجة لسوء النظام الغذائي وعادات نمط الحياة، ويمكن للناس تجربة ذلك بعد تناول بعض الأطعمة المحددة ولكن هناك البعض ممن يعانون من الإمساك المزمن بشكل عام ، تختلف عادات الأمعاء لدى كل شخص ، ولكن الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن عادة ما يكون لديهم أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع على أي حال ، فإن صعوبة تمرير الأمعاء يمكن أن تسبب عدم الراحة والتهيج، يمكن أن يصبح الموقف أسوأ إذا تناولت أطعمة ومشروبات تزيد من إبطاء مرور الأمعاء ، فيما يلي مشروبات تزيد من سوء حالة الإمساك.

 

الحليب

الحليب ، كما نعلم جميعًا ، مشروب صحي لإنه مليء بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم وفيتامين ب 12 والبروتين ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا سببًا لمشاكل الجهاز الهضمي في بعض الحالات، وإذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في الجهاز الهضمي ، فإن الحليب يمكن أن يجعل الحالة أسوأ، والرضع والأطفال الصغار والأطفال معرضون للخطر بشكل خاص ، بسبب الحساسية للبروتينات التي تسمى الكازين الموجودة في حليب البقر، ويمكن أيضًا أن تتلاعب بالبكتيريا الموجودة في أمعائك إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، وقد يعاني الأشخاص

الذين يعانون من هذه الحالة من الإسهال أو القيء بعد تناول منتجات الألبان، ولكن يمكن أن تؤدي هذه الأعراض أيضًا إلى الجفاف ، وهو سبب رئيسي للإمساك.

 

القهوة

بالنسبة لبعض الأشخاص ، تساعد القهوة في سهولة مرور الأمعاء ، بينما قد تكون سببًا للانتفاخ أو الإمساك عند البعض الآخر، ويمكن أن يحفز الكافيين الموجود في القهوة عضلات الجهاز الهضمي على الانقباض ، مما يسهل إفرازها، ولكن هناك حقيقة أخرى عن القهوة وهي أنها يمكن أن تجعلك تتبول أكثر مما يؤدي إلى فقدان السوائل ويزيد من فرصة الإصابة بالإمساك، وإذا كنت تعاني بالفعل من متلازمة الأمعاء المتهيجة ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الوضع لتجنب ذلك ، حاول أن تشرب منزوعة الكافيين، ولا يؤثر على النظام الداخلي كما تؤثر القهوة.