أخطرها البيبسي .. 3 مشروبات تجنبها في حر الصيف لهذا السبب

يلجأ البعض إلى الإكثار من تناول المشروبات المثلجة خلال فصل الصيف للتخفيف من حرارة الجو المرتفعة، إلا أن ذلك قد يعرضهم لعدد من المشكلات الصحية المختلفة، حيث كشف خبراء التغذية، أن هناك مشروبات يجب الابتعاد عنها خلال الحر الشديد، حيث يكون مفعولها عكسيًا على الجسم بتسببها في الجفاف.

وتتسبب هذه المشروبات في خفض ضغط الدم عند البعض وإبطاء سير الدم في الأوعية الدموية، كما أنها قد تزيد من شعورنا بالعطش

 

لذا وفي هذا الصدد، جمعنا إليك مجموعة من المشروبات التي يجب تجنبها في فترات الصيف والحر الشديد، بحسب ما نصح به شيفات cbc سفرة، والتي جاءت على النحو التالي:-

1-المشروبات التي تحتوي على كافيين

يجب أن تتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة، لأنها تزيد من شعورك في اليوم التالي بالعطش الشديد، حيث أن الكافيين يسبب الجفاف للجسم، ويمكن استبدالها بالمشروبات الطبيعية الخالية من الكافيين.

 

2-المشروبات الغازية
على الرغم من أضرارها الكثيرة إلا

أن المشروبات الغازية من المشروبات التي لا يخلو منها أي بيت، ولكنها من المشروبات التي يجب تجنبها خلال الأيام الحارة خاصة أثناء السحور، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر والمحليات مما سيجعلك تشعر بالعطش الشديد خلال ساعات النهار، ويفضل استبدالها بالعصائر والمشروبات الطبيعية.

 

3-المشروبات الغنية بالسكر
بعد الإفطار يفضل الكثيرون تناول العصائر والمشروبات لتعويض الجسم عن الماء الذي خسره خلال ساعات الصيام، ولكن يجب تجنب تناول العصائر والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر وخاصة خلال وقت السحور لأن تتسبب في شعورك بالعطش في اليوم التالي، ويمكنك استبدالها بالعصائر الطبيعية الخالية من السكر.