كيف يمكن تناول البطيخ دون الإضرار بالصحة

قالت أخصائية التغذية الروسية " سيرجي أوبلوجكو" في مقابلة مع وكالة ريا نوفوستي، أن تناول البطيخ بكثرة يمكن أن يزيد الحمل على الكلى ، ويمكن أن تثير عدم انتظام ضربات القلب، كما يمكن أن يرفع مستويات الجلوكوز في الدم، ويسبب الانتفاخ أو مشاكل في  البراز.

وأخبرت الطبيبة كيفية تناول البطيخ دون الإضرار بالصحة، وأشار إلى أن هناك عدة قواعد مفيدة لمحبي هذه النوع من الفواكة

وهي كالأتي:

قالت الأخصائبة بأنه لا يجب أكل البطيخ على معدة فارغة بأي حال من الأحوال وأنه من الأفضل تناوله قبل النوم بخمس ساعات ، وبعد ذلك سيكون هناك وقت كافٍ لتطوير تأثير مدر للبول ولن تضطر إلى الركض إلى المرحاض طوال الليل.