6 فوائد غير معروفة عن بذور الخشخاش

تم استخدام نبات الخشخاش (Papaver smoniferum) كعلاج تقليدي لعدة قرون، ويرجع أصلها إلى شرق البحر الأبيض المتوسط ، وتأتي زهورها بألوان مختلفة - الأبيض والأصفر في المقام الأول.

البذور التي تنتجها هذه الزهور صغيرة ومستديرة ومزرقة أو سوداء أو فاتحة إلى رمادية داكنة اعتمادًا على مكان زراعتها، وتستخدم بذور الخشخاش في المخبوزات والأطباق التقليدية في جميع أنحاء العالم. يقال أن البذور وزيتها يقدمان فوائد صحية مختلفة ، من علاج الصداع والسعال إلى علاج الربو والأرق.

ونقدم لكم أشهر 6 فوائد لبذور الخشخاش كنت تجهلها وفقًا لموقع "هيلث لاين".

 

غني بالمواد الغذائية ومضادات الأكسدة

مثل معظم البذور ، بذور الخشخاش غنية بالألياف والدهون النباتية ومختلف العناصر الغذائية الأخرى. ملعقة واحدة (9 جرام)

بذور الخشخاش غنية بشكل خاص بالمنغنيز ، وهو عنصر ضئيل مهم لصحة العظام وتجلط الدم. يساعد هذا المعدن أيضًا جسمك على استخدام الأحماض الأمينية والدهون والكربوهيدرات.

 

يحتوي على مركبات مسكنة للألم

يحتوي نبات الخشخاش على المورفين والكوديين والثيبين وغيرها من قلويدات الأفيون المعروفة بخصائصها المسكنة للألم والمهدئة والمحفزة للنوم. غالبًا ما توجد هذه المركبات في الأدوية الصيدلانية المخصصة لهذه الاستخدامات.

عادة ما توجد هذه القلويدات في السائل الأبيض اللبني لجراب الخشخاش

، المعروف أيضًا باسم اللاتكس الخشخاش.

 

تعزيز صحة القلب والجلد

زيت الخشخاش غني بشكل خاص بالدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة اللاتشبع ، والتي قد تكون مفيدة لقلبك وبشرتك.

تشير الأبحاث إلى أن الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون غير المشبعة قد تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 17٪. قد يكون استبدال الدهون المشبعة في نظامك الغذائي بدهون غير مشبعة مفيدًا بشكل خاص.

 

مساعد للهضم

بذور الخشخاش غنية بالألياف ، مما قد يحسن صحة الأمعاء ويقلل من الإمساك.

 

حماية ضد أمراض معينة

قد تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في هذه البذور جسمك من التلف الخلوي والأمراض المختلفة.

 

 تعزيز الخصوبة

 تشير بعض الأبحاث إلى أن النساء اللاتي لديهن منتجات مشتقة من زيت بذور الخشخاش التي يتم ضخها عبر قناتي فالوب قد يواجهن خصوبة أفضل.