سلطة الحمص وجبة غذائية للسيدات الحوامل

تعاني النساء الحوامل من الرغبة الشديدة والغثيان، هذا أحد العوامل التي تجعل من السهل الحصول على وجبات خفيفة في جسمك بدلاً من الوجبات الكبيرة، وعلى الرغم من أن الوجبات مهمة بنفس القدر للجسم ، من أجل الحصول على العناصر الغذائية الضرورية ، فإن تناول الوجبات الخفيفة هو طريقة أخرى للتقدم الإضافي والحصول على العناصر الغذائية الإضافية والصحية.

- مكونات :

- حمص (1 كوب)

- خيار

- توابل

- بصل

- طماطم

- بروكلي

- فلفل

- كزبرة

- طريقة :

- اغلي الحمص في الماء حتى يصبح طريًا.

- قطع الخيار والطماطم والفلفل والبروكلي والبصل والفلفل والكزبرة وضعه في وعاء.

- اخرج الماء من الحمص وضعه في وعاء الخضار المقطعة.

- تبله بالتوابل ويمكنك وضع القليل من البقدونس .