علاجات منزلية تساعدك على الإقلاع عن التدخين

في كل عام ، يُحتفل باليوم العالمي للامتناع عن التدخين في 31 مايو، يدور اليوم حول رفع الوعي حول مخاطر استخدام التبغ، وتم إنشاء اليوم العالمي للامتناع عن التدخين في عام 1987 من قبل الدول الأعضاء في منظمة الصحة العالمية لتوجيه الانتباه إلى وباء التبغ والموت الذي يمكن الوقاية منه والمرض الذي يسببه.

قرفة

عندما تشتهي الرغبة في التدخين أو أشكال أخرى من التبغ ، خذ قطعة من القرفة واستمر في الرضاعة لفترة من الوقت، يمكن أن يكون لها تأثير مهدئ وترضي رغباتك إلى حد ما

 

النعناع

أحد الآثار الجانبية لانسحاب النيكوتين هو الغثيان والقيء في بعض الحالات. النعناع معروف بتخفيف الغثيان وحفز الاسترخاء. حتى أنه له تأثير مخدر ومسكن للألم على الجسم. امضغ 3 إلى 4 أوراق من النعناع كلما شعرت بالتدخين

 

أوراق الريحان

يساعد مضغ أوراق الريحان على تقليل الرغبة الشديدة في استخدام التبغ ، كما أنه يعالج المشاكل التي يسببها استخدامه في وقت سابق. كل صباح ومساء تأخذ حوالي 2-3 أوراق ريحان ، تمضغ وتناولها

 

البابونج

أحد أفضل العلاجات للإقلاع عن عادة التدخين ، يساعد البابونج عن طريق تهدئة الأعصاب التي تسبب الرغبة لدى مدمني التدخين. يمكن تناوله على شكل شاي لمدة 2-3 مرات في اليوم.

 

العسل

عندما تشعر برغبة في التدخين ، ضع بعض العسل في فمك، مذاق العسل الحلو فعال جدا في كبح الرغبة في التدخين