رئيس حزب الوفد
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس الإدارة
د.أيمن محسب
رئيس التحرير
د. وجدى زين الدين
رئيس حزب الوفد
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس الإدارة
د.أيمن محسب
رئيس التحرير
د. وجدى زين الدين

4 فواكة تساعد على مكافحة مشاكل الشعر

مشاكل الشعر
مشاكل الشعر

تعاني الكثير من السيدات من مشاكل الشعر التي تتمثل في تساقط الشعر والقشرة والشعر الدهني والشعر الجاف والعديد من المشاكل الأخرى التي تمثل مشكلة لكل سيدة، ويجهل الكثيرون منهم أن هناك أنواعاً معينة من الفاكهة قد تساعد في حل مشاكل الشعر حيث ان اتباع نظام غذائى صحى يحتوى على الفاكهه والفيتامينات التى يحتاج اليها الشعر قد يغنيك عن استخدام مستحضرات التجميل باهظة الثمن ومن أبرز الفواكه التي تساعد على حل مشاكل الشعر.
1-الأفوكادو

يوفر الأفوكادو المغذيات الأساسية للحفاظ على صحة شعرك وبشرتك حيث أنه غني بفيتامين E ، ويساعد الأفوكادو الشعر على حبس الرطوبة وتقليل الجفاف والتطاير ويحمي الشعر عن طريق تحييد الجذور الحرة.
2-التوت

هذه الفاكهة مصدر ممتاز للبيوتين

ويساعد البيوتين أو فيتامين ب 7 في إنتاج البروتين الأساسي الموجود في شعرك والذي يسمى الكيراتين.
3-البرتقال

غني بفيتامين ج ، ويحتوي البرتقال أيضًا على حمض الفوليك الذي يجدد خصلات شعرك ويعزز النمو الصحي ويمنع الشيب المبكر وينظف الخلايا الميتة.
4-المانجو

تخلص من الشعر المجعد والجاف من خلال تناول المانجو فهي غنية بفيتامين أ الذي يمكن أن يحسن بشكل طبيعي الرطوبة في خيوط شعرك وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة في المانجو على تصويب شعرك وتكثيفه.