من بينها تقوية المناعة.. فوائد لتناول المانجو

تعتبر المانجو من فواكه الصيف المفضلة لدى الكثيرين، فبجانب مذاقها الرائع توفر هذه الفاكهة اللذيذة مجموعة من المغذيات التي تدعم جهاز المناعة كما تساعد على التخسيس.

- تحتوي المانجو على مجموعة من إنزيمات الهضم التي تساعد على تكسير البروتين والألياف، وتعزز عمل الجهاز الهضمي.

- تعتبر المانجو مصدرًا رائعًا لفيتامين "سي" و"أ" كما تحتوي على عناصر أخرى تساعد على تقشير مسام الجلد الميتة وإزالتها.

- تحتوي المانجو على البكتين الليفي الذي يقلل

مستوى الكولسترول الضار في الأوعية الدموية.

- المانجو من الأطعمة التي تحسن صحة العيون.

- تساعد المانجو على الوقاية من ضربة الشمس.

-  تحتوي المانجو على عناصر كيميائية نباتية تساعد تنحيف الجسم والتخلص من الدهون.

- تحتوي حبة المانجو على فيتامين "سي" والذي يعد أحد المغذيات الرئيسية التي تعزز قوته.