دراسة أمريكية : الماغنسيوم يساعد في تعزيز صحة القلب

أوضحت نتائج دراسة أمريكية أن الماغنسيوم يحمي الإنسان من التعرض للإصابة بالأزمات والنوبات القلبية المفاجئة ،ويتوفر الماغنسيوم بنسبة مرتفعة جدًا في جميع أنواع الأسماك والمأكولات البحرية ويقوم الماغنسيوم هنا بدوره في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وحمايته من الإصابة بإنسداد الشرايين.

ويساعد تناول الماغنسيوم على تقليل مستوى الشحوم الثلاثية في الدم، وتخفيض تشكل التخثرات الدموية الخطيرة كما أنه يعمل على تنظيم ضربات القلب ويمنع الخفقان ويعمل على تقوية عضلة القلب بالإضافة إلى أنه  يمنع حدوث الجلطات والإنسدادات التي تنجم عنها معظم السكتات الدماغية.

ويؤدي نقص تناول الماغنسيوم إلى زيادة الإصابة بأمراض القلب الخطيرة،وحدوث اضطرابات في وظائف القلب وإلحاق الضرر بصحته ويسبب قلة تناول الإنسان للأطعمة الغنية بمعدن الماغنيسوم، زيادة كبيرة في ضغط الدم.

وأوصى الباحثون بضرورة تناول الماغنسيوم من خلال المكملات الغذائية التي تحتوي على الماغنسيوم أو من خلال الأطعمة الغنية به مثل الأسماك والمكسرات وبعض أنواع الفواكه والخضروات.