دراسة : الأرق يزيد من خطر الإصابة بالخرف
كشفت نتائج دراسة أمريكية أن من يعانون من اضطرابات في النوم، قد تزيد لديهم احتمالات الإصابة بمشكلات إدراكية وبالخرف مقارنة بمن يتمتعون بنوم جيد حيث أن الناس يميلون إلى قلة النوم مع تقدمهم فى السن، ويمضون وقتًا أقل فى النوم العميق، والذى يعرف أيضًا باسم النوم البطىء، ويعرف النوم البطىء بأنه يسبب معالجة الذكريات الجديدة وتذكر الحقائق ببطء.
وأجرى الباحثون الدراسة على 167 شخص متوسط عمرهم 84 عامًا وأوضحت النتائج أن من يعانون من الأرق تزيد لديهم احتمالات الإصابة بالمشكلات الإدراكية بنسبة 27 % ، بينما تزيد احتمالات
وقال الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من أدنى مستويات الأكسجين فى أدمغتهم كانوا أكثر عرضة 4 مرات لتغيرات فى الدماغ التى ترتبط مع الخرف.
وأضاف الباحثون أن من ينامون نحو 6 أو 7ساعات ليلًا لديهم أقل احتمالات إصابة باضطرابات إدراكية، بينما زادت الاحتمالات لدى من ينامون أقل من 4 ساعات أو أكثر من 10 ساعات ليلا.