10 فوائد للنوم خلال منتصف الظهيرة

 

كلنا على دراية بالشعور القوي بالنعاس خلال منتصف الظهيرة، خاصَة مع سوء الأحوال التي تمر بها بلاد العالم بسبب فيروس كورونا، مما جعلت الدول تفرض الحجر الصحي وحظر التجول خوفًا على صحة المواطنين،

كما توقفت الأشغال وإغلاق المحلات والمطاعم ومنع الاختلاط بالأخرين، مما تسبب في مكوث الكثير من المواطنين حول العالم في منازلهم،  لذلك فإن فرص الحصول على قيلولة سريعة بعد الظهر مرتفعة للغاية.

ووفقًا لما تداوله موقع "بولد سكاي" الصحي فوائد القيلولة القيلولة لا تساعدك على الشعور بالنعاس واليقظة فحسب ، بل تساعد أيضًا

في تحسين الأداء المعرفي والذاكرة قصيرة المدى وحالتك المزاجية فيما يلي بعض الفوائد الصحية للنوم:

1- يساعد على تعزيز الذاكرة

3- يقلل من ارتفاع ضغط الدم

4- يهدئ الأعصاب

5- يحسن الإبداع

6- يعزز أداء أفضل بما في ذلك وقت رد فعل أسرع وذاكرة محسنة

7- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

8- يقلل من التعب

9- يقلل من التعب

10 يحافظ على استرخاء جسمك