زيادة عدد ساعات النوم يؤثر سلبيًا على القدرات العقلية

أوضحت نتائج دراسة أجريت في كلية الطب في جامعة بوسطن أن عدد ساعات النوم يؤثر بشكل كبير على الدماغ حيث أن النوم أكثر من 9 ساعات يتسبب في زيادة خطر الإصابة بالخرف عند الكبر، وتقليص مستوى الاستيعاب والتعلم بـ 6 درجات.

وأجرى الباحثون الدراسة على عدد كبير من الأشخاص واستمرت مدة الدراسة لـ10 سنوات وأظهرت النتائج أن الناس الذين ينامون كثيرا يتقلص حجم المخ لديهم بمرور الوقت حيث أن أولئك الذين ناموا أكثر من 9 ساعات في الليلة الواحدة، ارتفع لديهم خطر الإصابة

بالخرف والزهايمر.

 

وإضافة إلى ذلك، تبين أن الأطفال الذين اعتادوا على النوم أكثر من 9 ساعات منذ صغرهم كان مستواهم التعليمي منخفضا، ولم يحرز أغلبهم شهادة التعليم الثانوي.

ولكثرة النوم أضرار عديدةحيث إن النوم الكثير قد يعرض الشخص لمشاكل صحية عديدة مثل الإكتئاب ،السمنة ،السكر وضعف التركيز، قد تصل إلى زيادة خطر الوفاة بسبب هذه المشاكل.