مسليات صحية.. فوائد الفول السوداني

يُعد الفول السوداني مصدراً جيداً للعديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، ولذلك فإنّ تناول الفول السوداني بانتظام يعود بفوائد عديدة على الصحة، ومنها ما يأتي..
1- غني بمضادات الأكسدة لذا يحميك من أنواع عديدة من السرطان
2- يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم لذا فهو صحي العضلات ويقويها
3- يحمي الجلد و الخلايا نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين e
4- الفول السوداني يخفض مستوى الكوليسترول الضار 
5- مفيد لصحة القلب نظرا لاحتوائه على دهون أحادية فيقال من خط أمراض القلب
6- يقلل من خطر تكون حصوات المرارة 
7- يعزز جهاز المناعة نظرا لاحتوائه على المغنيسيوم واوميجا 3 و او ميجا 6 والياف ودهون صحية .