دراسة ..رياضة الجري تقي من الإصابة بالزهايمر

أوضحت نتائج دراسة أمريكية أجراها باحثون في جامعة أريزونا الأمريكية أن رياضة الجري لها فوائد صحية كثيرة للدماغ حيث أن الجري في الهواء الطلق يحمي الإنسان من الإصابة بمرض الزهايمر  والخرف مع التقدم في السن.

وأجرى الباحثون الدراسة على شباب تتراوح أعمارهم بين 18 و 25 سنة وكان نصفهم يمارس رياضة الجري بانتظام والنصف الآخر لم يمارس هذه الرياضة وإستمرت الدراسة لمدة عام  وقام الباحثون بدراسة التغيرات الدماغية لهم،وأثبتت النتائج أن الدماغ يستفيد بشكل كبير  أثناء ممارسة أي تمارين رياضية وأن أجزاء الدماغ لدى من يمارسون رياضة الجري كانت متشابكة مع بعضها بشكل أفضل مقارنة بمن لا يمارسون رياضة الجري .

وتحافظ ممارسة الجري على  لياقة جيدة لجسم الإنسان بالإضافة إلى دورة دموية سليمة، كما يساهم أيضا في إفراز هرمون إندورفين المسؤول عن شعور السعادة.