رئيس حزب الوفد
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس الإدارة
د.أيمن محسب
رئيس التحرير
د. وجدى زين الدين
رئيس حزب الوفد
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس الإدارة
د.أيمن محسب
رئيس التحرير
د. وجدى زين الدين

مع كثرة استخدام الهواتف المحمولة.. نصائح لتجنب جفاف العين

مع امتداد ساعات الحظر ولجؤ الكثيرون إلى استخدام الهواتف المحمولة لقتل الوقت أو العمل لساعات طويلة على أجهزة الحاسب الآلي، يعامي البعض من جفاف العين الذي يزيد مع موسم الربيع.

وإليك علاجات منزلية لجفاف العين نقلاً عن موقع انسايدر:

- مارس تمرين العين كالتالي: النظر إلى مسافة بعيدة (20 متراً مثلاً) كل 20 دقيقة، لمدة 20 ثانية، وخاصة خلال وقت التحديق في الشاشة.

- تجنب تناول الحلوى أو السكريات الاصطناعية، وكذلك اللحوم المصنّعة مثل اللانشون والسجق والبرجر.

- تناول المزيد من الأسماك الدهنية، مثل السردين والمكاريل والسلمون والتونة والأنشوجة.

- إذا كنت تدخن امتنع عن السجائر أو قلل استهلاكها إلى أقصى حد ممكن.

- لا تنظر إلى شاشة الكومبيوتر أو التلفزيون أكثر من 50 دقيقة متصلة، والأفضل إبعاد العين عن الشاشة كل 20 دقيقة.

- لا تجلس تحت مروحة، أو في مواجهة مكيف الهواء.